料理のポイント

おいしく作る料理のポイントを写真付きで解説

そら豆の風味と濃厚なおいしさを贅沢に味わうスープです。そら豆のポタージュ

料理◎大庭英子 撮影◎榎本修 スタイリング◎来栖彩子

1人分:約140kcal 調理時間:約40分

材料4人分

  • そら豆 1kg(正味200g)
  • じゃがいも 1個
  • たまねぎ 1/2個
  • バター 大さじ1
  • 1カップ
  • 牛乳 1と1/2カップ
  • 小さじ1/3
  • こしょう 少々

作り方

  1. 下ごしらえ

    そら豆はさやから出して薄皮をむく。じゃがいもは皮をむいて5mm厚さのいちょう切りにし、水に5分ほどさらして水気をふく。たまねぎは薄切りにする。

    Point
    ポイント

    ●そら豆の薄皮は、黒い筋の部分を爪でむいてから全体をむき取ります。

  2. 炒めて煮る

    鍋にバターを溶かし、たまねぎを入れて弱めの中火でしんなりするまで炒め、じゃがいもを加えてさっと炒めたら、水を加える。煮立ってきたら、蓋をして弱火で5~6分煮る。中火にしてそら豆、塩を加え、蓋をして弱火で5分ほど煮る。

    Point
    ポイント

    ●そら豆は長く煮ると色が悪くなるので、じゃがいもが煮えてから鍋に入れます。

  3. 攪拌する

    飾り用にそら豆を4粒ほど取り出し、残りは粗熱を取ってからミキサーにかける。

  4. 仕上げる

    3を鍋に戻し入れて牛乳を加え、こしょうをふって弱めの中火で温める。器に盛り、飾り用のそら豆を半分に割ってのせる。

    Point
    ポイント

    ●牛乳は一気に加えてOK。全体をまぜたら煮立たせないようにゆっくり温めます。

MEMO

そら豆を、にんじんやブロッコリーなど季節の野菜に代えて作ってもおいしいです。