料理のポイント

おいしく作る料理のポイントを写真付きで解説

ジュワッととろけるなすとひき肉の相性が抜群! ボリューム満点のおかずですなすのはさみ揚げ

料理◎太田晶子 撮影◎武井優美 スタイリング◎薦田富美子

1人分:約545kcal 調理時間:約50分

材料4人分

  • なす 6本
  • 豚ひき肉 240g
  • 長ねぎ(粗みじん切り) 10cm分
  • A
    • おろししょうが 小さじ2
    • 大さじ1
    • 小さじ1/2
    • しょう油 小さじ2
  • 薄力粉 3/4カップ(90g)
  • 3/4カップ(150ml)
  • 揚げ油 適量
  • ししとう 適宜
  • <辛子酢じょう油>
    • しょう油、酢、練り辛子 各適量

作り方

  1. なすの下ごしらえ

    なすはヘタを落として縞目に皮をむき、縦半分に切って、さらに厚みを半分にするように切り込みを入れ、薄い塩水(水500mlに塩小さじ1程度)に5分ほどつける。

    Point
    ポイント

    ●なすは、ヘタ側を1/5ほど残して切り込みを入れます。

  2. 肉だねを作る

    豚肉をボウルに入れてAを加えてよくまぜ、さらに長ねぎも入れてまぜ合わせたら、12等分にして丸めておく。

  3. 挟む

    なすの水気をペーパーでよく拭き取り、切り込みの内側に薄力粉(分量外)をふって余分な粉を落として2を挟み、皮目にも薄く粉をまぶす。

    Point
    ポイント

    ●切り込みに薄力粉をつけたら、肉だねをギュッと密着させるように挟みます。

  4. 揚げる

    ボウルに薄力粉を入れ、菜箸でまぜながら水を少しずつ加えて溶き、衣を作る(少し粉が残っていてもOK)。
    揚げ油を中温(170℃)に熱し、3を衣にくぐらせて皮目から油に入れる。2分ほど揚げたら上下を返し、さらに3分ほど揚げ、取り出してよく油を切る。
    お好みでししとうを素揚げにして添える。辛子酢じょう油をつけていただく。

    Point
    ポイント

    ●なすの皮目から揚げると、衣がはがれにくくなり、きれいに揚がります。

MEMO

なすは、塩水につけるとアクが抜けて色も鮮やかに仕上がります。