料理の基本

切り方・煮方・揚げ方など調理の基本をプロが伝授

ニョッキの作り方

料理◎大森いく子 撮影◎黒部徹

ニョッキはゆでてつぶしたじゃがいもに小麦粉を合わせて作る団子状のパスタの一種です。 ゆでたてのもちもちした食感を楽しみましょう。

作り方

  1. つぶす

    じゃがいもをゆでて皮をむき、ボウルに入れてフォークなどを使ってよくつぶす。

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  2. 生地を作る

    じゃがいもが冷めたら強力粉と塩を加えてこねないようによく混ぜる。溶き卵も加え耳たぶくらいの硬さになるまで生地をまとめる。

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  3. 成形する

    打ち粉をした台の上に生地をのせ、両手で直径2cmほどの棒状にのばし、3~4cm長さに切る。ひとつずつフォークの背で軽く押しながら手前に引いてみぞ形をつける。

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  4. ゆでる

    鍋にたっぷりの湯をわかし、ニョッキを入れてゆでる。底にくっつかないように時々混ぜ、浮き上がってきたらざるにあげてゆで汁を切る。

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●じゃがいもは冷めるときれいにつぶせないので手早くつぶしましょう。
じゃがいもの他、かぼちゃやさつまいもでも美味しく作れます。

じゃがいものニョッキ

1人分:約380kcal 調理時間:約60分

材料4人分

  • ニョッキ
    • じゃがいも(男爵、キタアカリ) 500g
    • 強力粉 150g
    • 小さじ1/4
    • 1個
    • 強力粉(打ち粉) 適量
  • トマトソース
    • 牛ひき肉 120g
    • トマト水煮缶(カット) 1缶
    • にんにく(みじん切り) 1片分
    • 小さじ1
    • こしょう 適量
    • オリーブ油 大さじ1
    • バジルの葉 適量
  • パルメザンチーズ 適宜

作り方

  1. トマトソースを作る。フライパンにオリーブ油を熱してひき肉、にんにくを炒め、トマトを加えて10分程煮、塩、こしょうで味を調え、バジル3~4枚を小さく切って加え混ぜる。

  2. 上記を参考にニョッキを作る。

  3. ゆであがった温かいニョッキと1のソースを和える。

  4. 器に盛り、バジルを飾り、チーズをかけていただく。