家庭菜園 記事一覧

家庭菜園Q&A 肥料編

肥料・土づくりのよくある質問に先生が回答

指導◎岡本 保(JA全農 肥料研究室技術主管) イラスト◎かとうともこQ.団粒構造の土がよいと聞きましたが、どのような土ですか?

 団粒構造とは、土を構成している一つ一つの粒子の集合の仕方が、下図右のように個々の粒子(一次粒子と呼びます)が集まって小さなグループ(二次粒子)を作り、更にそのグループがより大きなグループ(三次粒子)を作って並んでいる状態を「団粒構造」と呼びます。これに対して下図左のように一次粒子が二次粒子を形成せずに、単純に集合している状態を単粒構造と呼びます。下図でも分かるように、団粒構造の土には大小様々の大きさの隙間[これを孔隙(こうげき)と呼びます]があることが特徴です。大きな孔隙には通気性が良好なので常に新鮮な空気が貯えられ、小さな孔隙には毛管力により水分が豊富に貯えられます。大雨の後などには大きな孔隙にも一時的に水が溜まることはありますが、大きな孔隙には毛管力がほとんど働かないので、この水は短時間で排水されます。このように団粒構造の土は保水性と排水性という相反する二つの性質を持っています。一方の単粒構造の土には、小さな孔隙のみで大きな孔隙がほとんどありません。一定の土の体積に占める孔隙の割合も団粒構造に比べると少なめです。このため空気を貯える孔隙がほとんどなく、また一次粒子がぎっしり詰まっているため、排水性も不良です。
 植物の根は水を吸いながら同時に呼吸もしています。このため植物が良好に生育するためには、土の中には水と空気の両者が共存している必要があります。団粒構造の土には水も空気も豊富に貯えられているので、植物の生育にとって理想的な土と言えます。土の中の微生物も呼吸をしているので、微生物の生息にも好適な環境です。
 団粒構造の土を作るには、完熟堆肥などの有機物の施用が有効です。これは、有機物は土の中の微生物のエサとなり微生物を増殖させますが、微生物は納豆菌のように粘りがあるものが多いので、一次粒子同士を適度な強さで粘着させ二次粒子や三次粒子を作るからです。適量の有機物の施用で、水も空気も貯えた団粒構造の土を作りましょう。

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プロのおすすめレシピ

料理のプロがすすめる旬の食材を使ったレシピ

京野菜のおばんざい2品伏見とうがらしのじゃこ炒めと賀茂なす田楽

料理◎大森いく子 撮影◎黒部徹

【伏見とうらがしのじゃこ炒め】1人分:約60kcal 調理時間:約15分
【賀茂なす田楽】1人分:約250kcal 調理時間:約25分

材料4人分

  • ●伏見とうがらしのじゃこ炒め
    • 伏見とうがらし 20本(150g)
    • ちりめんじゃこ 30g
    • ごま油 小さじ2
    • 砂糖 小さじ1
    • 大さじ2
    • 薄口しょう油 小さじ1
  • ●賀茂なす田楽
    • 賀茂なす 2個
    • 西京味噌 100g
    • 酒、みりん、砂糖 各大さじ2
    • 白いりごま 適量
    • 揚げ油 適量

作り方

●伏見とうがらしのじゃこ炒め

  1. 伏見とうがらしは、へた先を切り、楊枝で2、3か所空気穴を開ける。ちりめんじゃこをさっと水洗いして汚れをとり、ザルにあげて水気を取る。

  2. フライパンにごま油小さじ1を入れ中火にかけ、伏見とうがらしを入れて表面に焼き色をつけ、取り出す。

  3. フライパンにごま油小さじ1を入れじゃこを入れて中火で炒め、砂糖を加えて炒める。2を戻し入れて酒、しょう油を加え、さっと炒めて味をからめる。

●賀茂なす田楽

  1. 小鍋に味噌、酒、みりん、砂糖を入れて弱火にかけ、木べらで混ぜながら、とろりとした味噌だれを作る。

  2. なすの皮を縞目にむき、へたと底を切り落とし、横半分に切る。竹串で全体に穴を開け、包丁で表面に浅く碁盤目に切れ目を入れる。

  3. 鍋に油を3cm程の高さまで入れて熱し、2を入れて中温で片面約3分ずつ揚げ、竹串がすっと通ったら取り出す。

  4. を器に盛り、1を上にかけ、白ごまをふる。

ココがポイント

京都の定番おばんざいです。
冷めても味がなじみ、美味しくいただけます。

料理の基本

切り方・煮方・揚げ方など調理の基本をプロが伝授

おはぎの半つき餅を作る

料理◎大森いく子 撮影◎黒部徹

秋のお彼岸で定番のおはぎは、もちもちした食感が魅力です。
もち米を蒸さずに炊く手軽な方法で、手作りおはぎにチャレンジしてみませんか。

作り方

  1. もち米を洗う

    もち米を洗って水に1時間以上浸ける。ザルに上げ、水気をきる。

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  2. 炊く

    炊飯器の内釜にもち米を入れて分量の水を注ぎ、炊く。

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  3. 軽くつぶす

    炊き上がったら、10分程蒸らしてからボウルに移す。濡らしたすりこ木で、全体を軽くつぶす。

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  4. 仕上がり

    ご飯粒が半分以上残る状態で出来上がり。丸める時はラップを使うと扱いやすい。

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●炊飯器で炊いたもち米は、蒸したもち米より柔らかいので、軽くつく程度で十分です。つぶしすぎないようにしましょう。

おはぎ

1個分:つぶあんおはぎ約175kcal、きな粉おはぎ約200kcal、青のりおはぎ約175kcal

材料14個分

  • もち米 2合
  • 360ml
  • つぶあん(市販) 500g
  • きな粉 大さじ2
  • 砂糖 小さじ2
  • ひとつまみ
  • 青のり 適量

作り方

  1. 上記を参考に半つきの餅を作る。約600gできる。

  2. 1を3種類のおはぎ1個分に分けてまとめる。
    つぶあん用はもち米40g×8個に分け、俵型にする。
    きな粉、青のり用はもち米50g×3個にそれぞれ分け、丸型にする。

  3. きな粉、砂糖、塩を混ぜ合わせる。つぶあんは14個に分ける。つぶあん用は40gずつ、きな粉、青のり用は30gずつにする。

  4. つぶあんおはぎを作る。ラップを手のひらに広げて、つぶあん40gを直径8cm程に丸く広げ、2の餅40gをのせ、全体をあんで包む。8個作る。

  5. きな粉おはぎを作る。ラップを手のひらに広げて、2の餅50gをのせて直径6~7cmに丸く広げ、つぶあん30gをのせ、全体を餅で包んで俵型にし、3のきな粉をまぶす。3個作る。

  6. 青のりおはぎは、5のきな粉おはぎと同様につぶあんを餅で包み、青のりをまぶす。3個作る。

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おうちカレー夏野菜ゴロゴロドライカレー

広島県・メンダコさん

1人分:約485kcal 調理時間:約30分

材料4人分

  • 合挽き肉 200g
  • なす 2個(140g)
  • ピーマン 6個
  • オクラ 6本
  • トマト 2個(400g)
  • おろしにんにく 小さじ1
  • おろししょうが 小さじ1
  • カレー粉 大さじ4~6
  • 小さじ1
  • こしょう 少々
  • サラダ油 大さじ1
  • 温かいご飯 適量

作り方

  1. なす、ピーマンはさいの目切り、オクラは1~1.5cmの輪切り、トマトはみじん切りにする。

  2. フライパンに油を熱し、ひき肉を入れてほぐすようにして炒め、塩小さじ1/2、こしょう、にんにく、しょうがを加えて炒める。

  3. 2になす、オクラ、トマトを入れて炒め、カレー粉をふってさらに炒め、残りの塩を加えて混ぜ、煮立ってきたら、ふたをして弱火で10分程トマトが煮崩れるくらいまで火を通す。

  4. 3にピーマンを加えて軽く炒めたら火を止め、余熱で火を通す。

  5. 器にご飯を盛り、4をかける。

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おうちカレー バターチキンカレー

東京都・永井恵美さん

1人分:約520kcal 調理時間:約50分

材料4人分

  • 鶏もも肉 2枚(400g)
  • たまねぎ 2個
  • マッシュルーム 150g
  • おろしにんにく 1片分
  • 豆乳 200〜300ml
  • カレールー(市販) 3片(約50g)
  • バター 40g
  • 塩、こしょう 各少々
  • A
    • カットトマト缶 1缶(400g) 
    • 1カップ
    • トマトケチャップ 大さじ3~4
    • 粉チーズ 大さじ2
    • 砂糖 小さじ1
    • コンソメスープの素(顆粒) 小さじ1
    • 小さじ1
  • パセリ(みじん切り) 少々

作り方

  1. たまねぎは薄切り、マッシュルームは縦2~4等分に切る。鶏肉は一口大に切り、塩、こしょうする。

  2. 鍋にバター20gを熱し、たまねぎ、鶏肉、にんにくを入れて中火でたまねぎがしんなりするまで炒め、マッシュルームを加えてさっと炒める。

  3. 2Aを加えて混ぜ、煮立ってきたら、弱火にして30分程煮込む。

  4. 水分が減ったら、カレールー、残りのバターを加えて混ぜ、さらに5分程煮込む。

  5. 4をかき混ぜながら、豆乳を少量ずつ加え、全量加えたら煮立つ手前で火を止める(豆乳は沸騰させると分離するので、煮立てないように温める)。

  6. 器に盛り、パセリを散らす。

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おうちカレー 大豆水煮とししとうの野菜たっぷりカレー

三重県・加藤由香里さん

1人分:約420kcal 調理時間:約30分

材料4人分

  • 大豆(水煮) 150g
  • ししとうがらし 1パック(約120g)
  • たまねぎ 1個
  • にんじん 1本
  • じゃがいも 2個(300g)
  • カレー粉 大さじ2~3
  • 1/2〜2/3カップ
  • 小さじ1
  • 米油 大さじ1
  • 温かいご飯 適量

作り方

  1. ししとうがらしはヘタを除いて5mm幅の輪切り、たまねぎはみじん切り、にんじん、じゃがいもは皮をむいて5mm角に切る。じゃがいもは水に5~10分程さらして水気をふく。

  2. フライパンに油を熱し、1を入れてしんなりするまで炒める。

  3. 大豆を加え、カレー粉をふって炒め、水を加えて煮立ってきたら、塩を加えて混ぜ、汁気が少なくなるまで煮込む。

  4. 器にご飯を盛り、3をかける。

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野菜の育て方

ビギナーに人気!季節に合わせた家庭菜園

ニンジン

イラスト◎かとうともこ 監修◎山崎弘一郎

春と夏にたねまきできますが、栽培しやすいのは夏まき冬どりです。
初期生育が遅く、発芽不良になることが多いので、毎日水やりをして管理し、発芽したら間引きながらじっくり育てましょう。

 ニンジンは太くまっすぐ下に伸びる根を持つ野菜なので、移植で根が傷つかないよう必ず直まきにします。石や分解途中の堆肥のかたまりに根が触れると、岐根(きこん)〔また根〕や根の表面のシミなど品質低下の原因になるので、たねまき前に取り除いておきましょう。
 たねは乾燥すると極端に発芽率が低下するので、乾燥させないように毎日水やりして管理します。乾燥を防ぎ、発芽を促すために寒冷紗をべたがけしたり、もみ殻やわらをかけるなどの対策もおすすめです。ただし、生育後半はあまり水分を必要としないので、過湿になり過ぎないよう注意しましょう。
 幼苗の段階では比較的暑さに耐えられますが、初期生育が遅く雑草の方が早く生長してしまうのでこまめに取り除きます。肥大したニンジンに光があたると緑化してしまうので、しっかりと土寄せをしましょう。

たねまき

深さ1cmのまき溝を作り、1~2cm間隔にすじまきします。薄く土をかぶせて表面をしっかり押さえ、たっぷりと水やりしましょう。

乾燥防止のために寒冷紗をべたがけしたり、もみ殻やわらなどをかけましょう。

発芽・間引き

7~10日で発芽します。本葉2~3枚で2~3cm間隔に、本葉5~6枚で8~10cm間隔に間引き、株元に土寄せをします。

追肥・土寄せ

【追肥】2回目の間引き後に化成肥料を1m2あたり50g程度散布し株元に軽く土寄せします。冬越しする栽培では更にその1ヶ月後に同量程度の追肥を行います。
【土寄せ】根が太り肩の部分が土から出て日光に当たると緑化(青首)してしまうので、大きくなってきたら少し多めに土寄せしてやりましょう。

収穫

根の直径が5~6cmに育ってきたら、株元を持って引き抜いて収穫します。収穫が遅れると根が割れることがあるので収穫適期を逃さないことが大切です。

●土づくりワンポイントアドバイス

指導:岡本 保(JA全農 肥料研究室技術主管)

品質の良いニンジンを作るために、堆肥の施用は欠かせません。ただし、岐根やシミを防ぐため、堆肥は大きなかたまりがあったら手でよくほぐしてから、1m2あたり1kg程度をたねまきの1ヶ月以上前に施用してください(間に合わなければ堆肥は無施用でも可)。同時に、苦土石灰100g(前作に石灰類を散布している場合は不要)も施用して、根が伸びやすいように深く耕してください。
元肥はたねまきの1週間前に、化成肥料(8-8-8)を1m2あたり100g散布し土に混ぜ込みます。


●ニンジンの栽培スケジュール

(ベランダでも畑でも栽培できます)

スケジュール

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家庭菜園Q&A 肥料編

肥料・土づくりのよくある質問に先生が回答

指導◎岡本 保(JA全農 肥料研究室技術主管) イラスト◎かとうともこQ.作土層とは何ですか? 野菜に適した作土層の深さはどのくらいでしょうか?

 作土層とは、鍬(くわ)や耕運機などを用いて人が肥料や堆肥などを混ぜ込んだ土の層のことで、地表からの深さで表します。人手によって混ぜられた土の層とも言えます。作物が根を伸び伸びと張るためには、作土層は深いほうが良いです。しかし、必要以上に深くすると、表層に貯えられた肥料分が薄まったり、病害虫が拡散されたりするので、適度な深さにすることが肝心です。一般的な野菜の畑であれば、作物の根が最も多く張る深さである15cm~25cm程度が、標準的な作土層の深さです。根の深く張るダイコン、ホウレンソウ、トマト、ナスなどを栽培する場合には深めに、根張りの浅いニンニク、タマネギ、ミツバ、イチゴ、キュウリなどの場合には浅めにします。作物の根が最も多く張っている深さに肥料が混ざれば、必要以上に深くまで混ぜ込む必要はありません。
 「作土層」に対して、あまり聞きなれない言葉ですが「有効土層」という言葉があります。これは作物の根が自ら入り込むことができる層のことで、作土層と同様に地表からの深さで表します。作物の根は人間が肥料を混ぜる作土層よりも、更に深い層まで張ることができるので、多くの作物では作土層よりも有効土層のほうが深くなります。根が深く張ることで、より安定した生育を得ることができます。有効土層を深くする、すなわち作物の根を深く張らせるためには、作土層よりも下の硬い層に、スコップなどで所々に切れ目を入れればOKです。土全体を混ぜる必要はありません。

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プロのおすすめレシピ

料理のプロがすすめる旬の食材を使ったレシピ

梨のほのかな甘みと豚肉が相性抜群です和梨と豚肉の炒め物

料理◎大庭英子 撮影◎榎本修

1人分:約270kcal 調理時間:約15分

材料4人分

  • 豚バラ薄切り肉 200g
  • 梨(洋梨以外) 2個
  • 貝割れ菜 1/2パック
  • 大さじ1
  • 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • サラダ油 大さじ1/2

作り方

  1. 肉は1.5cm幅に切る。

  2. 梨は皮をむいて縦4等分に切り、芯を切り取り、6〜8mm厚さのくし型に切る。

  3. 貝割れ菜は根元を切り、長さを半分に切る。

  4. フライパンに油を熱して1を入れ、弱火でゆっくり、少しカリッとするまで炒め、2を加えて中火で全体によく絡むように炒め、酒をふり、塩、こしょうを加えて混ぜ、最後に貝割れ菜を加えてひと混ぜし、器に盛る。

ココがポイント

豚肉をゆっくり炒めて脂を出し、梨に豚の脂を絡めるよう仕上げます。
梨は6~8mm角の棒状に切って炒めても美味しくできます。

料理の基本

切り方・煮方・揚げ方など調理の基本をプロが伝授

バジルソースを作る

料理◎大庭英子 撮影◎榎本修

爽やかな香りとコクのある味わいが魅力のバジルソース。
グリル、マリネ、パスタと、いろいろな料理に活用できます。

作り方

  1. バジルの下ごしらえ

    バジルは茎を取り除いた後、水で洗い、ペーパータオルで水気をよく拭く。

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  2. 松の実を煎る

    フライパンに松の実を入れて、弱火で8~10分程ゆっくり煎る。

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  3. 松の実、にんにくをつぶす

    ミキサーに松の実、2~3つに切ったにんにく、オリーブ油の一部(大さじ1程)を入れて蓋をして回し、粗くすりつぶす。

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  4. ペースト状にする

    バジル、残りのオリーブ油、粉チーズ、塩、こしょうを加えて蓋をし、ミキサーを回す。バジルが細かくなり、ペースト状になったらできあがり。

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●バジルが空気に触れると黒ずむため、保存容器に移したら、表面にオリーブ油を注ぐ。使うたびにオリーブ油を追加して表面に蓋をします。

旬野菜のバジルソースがけ

1人分(バジルソース大さじ1使用):約265kcal 調理時間:約45分

材料4人分(バジルソース150~200g分)

  • バジルソース
    • バジル 100g
    • 松の実(生) 50g
    • にんにく 1片
    • オリーブ油 1/2カップ
    • パルメザンチーズ(おろしたもの) 大さじ4
    • 小さじ1/2
    • こしょう 少々
  • じゃがいも(メークイン) 2個(300g)
  • さやいんげん 100g
  • ミニトマト 8個
  • ズッキーニ 1本
  • ゆで卵 2〜3個
  • サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 上記を参考にバジルソースを作る。

  2. じゃがいもは皮のまま洗い、鍋に入れてひたひたの水を加えて火にかけ、煮立ってきたら、ふたをして弱火で20~30分程ゆでてざるにあげて冷まし、皮をむいて1cm厚さの輪切りにする。

  3. さやいんげんは熱湯に入れて塩ゆでし、冷水に取って冷まし、3~4cm長さに切る。ミニトマトはいんげんの湯に入れて3~5秒ゆでて冷水にとって冷まし、皮をむく。

  4. ズッキーニはピーラーで縦3本ほど皮をむいて1cm厚さの輪切りにして、フライパンに油を熱し、表面に軽く焦げ目がつく程度に両面焼く。

  5. ゆで卵は殻をむいて6等分のくし型に切る。

  6. 器に2345を盛り、1のバジルソースをかける。

※松の実はピーナッツやカシューナッツ、アーモンドなどのナッツで代用できます。ローストナッツは、煎らずに使えます。

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夏に食べたいほうれん草メニューほうれん草のごま酢和え

佐賀県・宇野末子さん

1人分:約80kcal 調理時間:約20分

材料4人分

  • ほうれん草 1束(200g)
  • にんじん 5cm分
  • ハム 2枚
  • 1個
  • 白すりごま 小さじ4
  • 酢、砂糖 各小さじ4
  • しょう油 小さじ1
  • ごま油 小さじ2
  • サラダ油 小さじ1

作り方

  1. ボウルにすりごま、酢、砂糖、しょう油、ごま油を入れて混ぜ合わせる。

  2. ほうれん草はゆでて水気をしぼり、5cm長さに切る。

  3. にんじんは皮をむいて2~3mm幅の細切りにし、熱湯でさっとゆでて水気をきる。

  4. ハムはせん切りにする。

  5. フライパンにサラダ油をひき、溶いた卵を流して薄焼き卵を作り、せん切りにして錦糸卵にする。

  6. 125を入れて和える。

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夏に食べたいほうれん草メニューほうれん草と鶏肉のゆずこしょう炒め

兵庫県・堀ノ内千恵子さん

1人分:約160kcal 調理時間:約20分(きくらげを戻す時間除く)

材料4人分

  • ほうれん草 1束
  • 鶏胸肉 150g
  • たまねぎ 1/2個
  • きくらげ(乾燥) 7g
  • 片栗粉 適量
  • 大さじ1
  • 少々
  • A
    • しょう油 大さじ1
    • 砂糖 大さじ1/2
    • ゆずこしょう 小さじ1/2
    • 少々
  • サラダ油 大さじ2
  • 大さじ2

作り方

  1. きくらげは水で戻し、食べやすい大きさに切る。

  2. ほうれん草は3等分に切り、葉と茎を分ける。たまねぎは1cm幅に切る。

  3. 鶏肉は幅8mmのそぎ切りにし、片栗粉を薄くまぶす。

  4. フライパンに油大さじ1を入れて強火で熱し、ほうれん草の茎を炒める。しんなりしたら、 葉を加えてさっと炒め、塩、水を加え、蓋をして30秒程蒸し焼きにし、ざるにあげる。

  5. 4のフライパンを拭き取り、残りの油を入れて中火で熱し、3を入れて1分程焼く。裏返してさらに1分焼き、蓋をして、1分程蒸し焼きにする。

  6. 5にきくらげ、たまねぎ、酒を加えて混ぜ、混ぜ合わせたAを加えて手早く全体になじませ、4を戻し入れてさっと炒める。

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