パパッと作る、炒飯! その3 どんなおかずとも好相性です ザーサイとねぎの炒飯 愛媛県・ミカンさん 1人分:約430kcal 調理時間:約10分 【材料】2人分 温かいご飯…茶碗2杯分(300g) ザーサイ…50g ねぎ…1本(90g) 卵…3個 塩、こしょう…各適量 ごま油…大さじ1 ザーサイ、ねぎはみじん切りにする。 フライパンにごま油を熱し、溶いた卵を入れて木べらで手早く混ぜ、半熟になったらご飯を加える。 ご飯がほぐれたら1を加えてパラパラになるまで炒め、塩、こしょうで味を調える。 お椀に炒飯を詰めて形作り、器に返して盛る。 食材購入はこちら【JAタウン】 2022.03更新