[投稿]わが家のレシピ

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ブロッコリーが主役の料理丸ごとブロッコリーの炊き込みごはん

千葉県・みみさん

1人分:約360kcal  調理時間:約10分(米を浸水し、炊く時間は除く)

材料4人分

  • ブロッコリー 1個(正味300g)
  • ベーコン 4枚(60g)
  • ホールコーン(缶詰) 大さじ3
  • 2合
  • コンソメスープの素 小さじ2
  • 小さじ1/2
  • バター 大さじ2
  • 黒こしょう(粗挽き) 少々

作り方

  1. 米は洗って30分ほど浸水させてから、ザルにあげる。

  2. ブロッコリーの茎を切り落とし、皮を厚くむいてさいの目に切る。ベーコンは細切りにする。

  3. 米を炊飯器に入れ、2合の目盛りまで水を注いでコンソメ、塩を加えてまぜる。中心にブロッコリーの蕾の部分を丸ごと置き、周りに茎の部分、ベーコン、コーンを散らし、蓋をして普通に炊く。

  4. 炊き上がったら、3にバター、こしょうを加え、しゃもじでブロッコリーを崩しながら、さっくりまぜる。

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