[投稿]わが家のレシピ

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根菜を味わう料理秋野菜のホットサラダ ハニーマスタードマヨ味

東京都・越野杏子さん

1人分:約170kcal 調理時間:約30分

材料4人分

  • さつまいも 1/2本(120g)
  • れんこん 小1節(140g)
  • かぼちゃ 1/6個
  • 片栗粉 小さじ2
  • A
    • マヨネーズ 大さじ1
    • 粒マスタード 小さじ1
    • はちみつ 小さじ1
    • 塩、こしょう 各少々
  • サラダ油 適量

作り方

  1. さつまいも、れんこんは1cm厚さの輪切りにし、水にさらして水気を拭く。かぼちゃは1cm厚さの一口大に切り、耐熱容器に並べてラップをかけ、電子レンジ(600w)で3分加熱する。

  2. フライパンに油小さじ1を熱し、さつまいもを弱火でゆっくり焼いて火を通し、ボウルに取り出す。油小さじ2を足し、れんこんに片栗粉をまぶしてから中弱火で焼き、ボウルに加える。さらに油小さじ1を足し、かぼちゃを中弱火で焼いて、ボウルに加える。

  3. Aをまぜ、全体に絡める。

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