家庭菜園 記事一覧

野菜の育て方

ビギナーに人気!季節に合わせた家庭菜園

ラッカセイ

イラスト◎かとうともこ 監修◎山崎弘一郎

豆は土の中にできます。
水はけがよく、やわらかい土と日当たりを好みます

 名前の由来は、開花後の花の根元から蔓(子房柄・しぼうへい)が伸びて土の中に潜り、その先が膨らんで実になることから、落ちた花から実が生まれる「落花生」と名付けられました。
 生育適温は15~25℃、15℃以下では生育しなくなるので、心配な場合は黒マルチをして保温しましょう。たねまき後は鳥除けのため寒冷紗やビニールなどで覆い、草丈が10cm以上になったら外します。
 花が咲き始めたらこまめに除草しましょう。株の周りを耕し、やわらかく土を株元に寄せ、子房柄が土に潜り込みやすくしておきます。
 草姿により、這い性、立性に分けられ、豆の大きさ、早生種から晩生種などさまざまな品種があるので、育てる環境に合わせて選び楽しんでください。同じ畑は2~3年あけましょう。

たねまき

深さ2~3cmのまき穴を作り、莢からたねを皮つきのまま取り出し、1ヵ所2粒の点まきにします。土をかけて軽く押さえたっぷりと水やりします。なるべく晴天が続く日を選んでたねまきをすると発芽が良くなります。
鳥などに食べられないように、寒冷紗やビニールなどで覆いましょう。

発芽

4~7日で発芽します。2粒まきの場合は、間引きをしなくても構いません。
本葉が3~4枚になり草丈が10cm以上になったら、覆っていた寒冷紗やビニールを外しましょう。

土寄せ

開花直前に株の周囲の雑草を取り、軽く耕して株元に土寄せします。子房柄が土に潜ったら土寄せはしません。

開花

小さな黄色い花が咲きます。花は翌日にはしおれて、子房柄が地面に向かって伸び始めます。土に潜ると先端部分が膨らんで莢がつきます。

収穫・保存

下葉が黄色く枯れてきたら試し掘りをし、莢に網目模様がはっきり出ていたら収穫適期のサイン。莢は成熟度にバラツキがあるので、8割くらいの莢に網目が出ていればOK。天気の良い日に収穫し、株を逆さにして天日干しをします。保存する場合は、ゆすってカラカラと音がするまで十分乾燥させます。

莢ごと炒って食べますが、掘りたては塩ゆでもおすすめです。ゆで落花生を味わえるのは、家庭菜園の特権です。

●土づくりワンポイントアドバイス

指導:岡本 保(元JA全農 肥料研究室技術主管)

たねまきの1ヵ月以上前に、1m2あたり完熟堆肥1kgと苦土石灰100g(前作で施用していたらどちらも省略)を散布し、深く耕しておきます。ラッカセイは根粒菌が働いて空中窒素を利用するので、他の野菜類に比べると施肥量は控えめです。1m2あたり化成肥料(8-8-8なら40g程度、14-14-14なら20g程度)を、たねまきの1週間前に施用して、土に混ぜ込んでください。
窒素肥料の過剰は、茎や葉ばかりが成長して莢の品質や収量が低下する「蔓ボケ」になるので注意してください。堆肥は窒素が少なくリン酸とカリが多い牛ふん堆肥が適しています。追肥は不要です。


●ラッカセイの栽培スケジュール

(畑でも大型プランターでも栽培できます)

スケジュール

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家庭菜園Q&A

家庭菜園のよくある質問に先生が回答

指導◎川城英夫(元JA全農 耕種総合対策部技術主管) イラスト◎かとうともこQ.人工授粉のやり方は?

〇人工授粉はなぜ必要か?

 果菜類の多くは、形が良くて、おいしい果実をつくるためには、受粉によって受精し、種子が形成されることが大切です。そして、確実に果実をつけるために、人工授粉が行われます。
 ウリ科の野菜は、雌花と雄花が分かれている(「雌雄異花(しゆういか)」と呼ばれる)(写真1)ものが多く、ミツバチが受粉してくれますが、気温が低かったり、雨や曇りの日など、ミツバチの活動が鈍いときは、人工授粉が必要になります。


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【写真1】スイカの雌花(左)と雄花(右)

 一つの花の中に雌しべと雄しべがある「両性花」の野菜でも、人工授粉を行うことがあります。メロンやイチゴは、ミツバチが飛ばないときは、人工授粉をして着果させます。
 一方、キュウリ(写真2)や一部のナス(写真3)、ピーマンの品種は受精しなくても果実が肥大します。これを単為結果といいます。


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【左・写真2】受精しなくても果実が肥大するキュウリ
【右・写真3】受精しなくても果実が肥大するナスの単為結果性品種

〇人工授粉のやり方

・雌雄異花の野菜

 雄花を摘み取り、花弁をめくって、雄しべの先端にある葯(やく)を雌花の柱頭になすりつける。
 スイカ、カボチャ、ズッキーニ、トウガンなど。

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スイカの人工授粉

・両性花の野菜

 筆で花を軽くなでて受粉する。
 メロン、イチゴなど。

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イチゴの人工授粉

 ウリ科野菜の人工授粉のポイント

①受精能力の高い朝10時までに受粉する。

②花粉はぬれると受精能力が無くなるので、雨にぬれていない花粉を使う。

③雄しべの先を爪にこすりつけて、花粉が出ていることを確認する。

④受粉日を記録する。

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料理のポイント

おいしく作る料理のポイントを写真付きで解説

水を入れず、油と塩で夏野菜のおいしさを引き出します。ラタトゥイユ

料理◎大庭英子 撮影◎榎本修

1人分:約260kcal 調理時間:約40分

材料4人分

  • なす 5個
  • ズッキーニ 2本
  • 国産パプリカ 3個
  • トマト(完熟したもの) 3~4個
  • たまねぎ 小1/2個
  • にんにく 1片
  • 白ワイン(あれば) 大さじ2
  • 小さじ2
  • こしょう 少々
  • オリーブ油 大さじ6

作り方

  1. 切る

    なす、ズッキーニはヘタを切り、縦4等分に切り、2cm幅に切る。パプリカは縦半分に切り、ヘタ、種を取って2cm角に切る。トマトはヘタを取り、横半分に切り、種を取って2cm角に切る。たまねぎ、にんにくはみじん切りにする。

    Point
    ポイント

    ●具材の大きさを揃えて切ることで、火の通りがそろい、見た目も美しく仕上がります。

  2. 炒める

    大きな鍋に油を熱し、たまねぎ、にんにくを入れて中火でしんなりするまで炒める。なすを加えて油がなじむようによく炒め、ズッキーニ、パプリカを加えてさらによく炒める。

    Point
    ポイント

    ●たまねぎ、にんにくがしんなりして香りが油に移ったら、油をよく吸うなすから炒めていきます。

  3. 煮込む

    2にトマトを加えて混ぜ、煮立ってきたら、白ワインをふり、塩、こしょうを加えて混ぜ、蓋をして弱火で20分程煮る。

    Point
    ポイント

    ●具材に油がまわり、しっかり炒めたら、トマトを入れます。水は入れずに野菜の水分だけで煮込みます。

MEMO

日持ちは冷蔵庫で3~4日です。常備菜として作っておき、チーズをかけたり、卵を落としてオーブントースターで焼いたりするのもおすすめです。

「食」と「農」のエッセイ

日本ペンクラブ会員の著名人によるリレーエッセイ

第66回 三浦しをんさん
サイクルとハーモニー

著者のプロフィールはこちら

 徳島県にお住まいの釣り好きの知人から、アマゴをいただいた(徳島では「アメゴ」というらしい)。
 拙宅には魚を焼くグリルがないのだが、「フライパンでバター焼きにしてもおいしいですよ」とのこと。はらわたをきれいに抜いた状態で送ってくださったので、昼ご飯にしようと、四匹のアマゴに塩こしょうを振って、じっくりとバターで焼く。
 山形の日本酒もあったので、ちびちびやりながらアマゴのバター焼きを食べる(昼から飲酒)。お、おいしいーっ。アマゴのほのかな甘みと香ばしさを、日本酒のやわらかな甘さとすっきり感が包みこんで、大地と川の完璧なコラボや! 私の言語化能力の問題でダメな食レポみたいになってるが、休日のぼやけた頭が一気に目を覚ましたぐらい、驚きの美味&滋味だ。
 夢中で二匹をたいらげたところで、覚醒した私の頭が囁きかけてきた。これ、リゾットの具にしても最高なのでは?
 まだ洗っていなかったフライパンで、三重県在住の知人が育てたお米をざっと炒める(あらゆる知人から食材をいただきすぎである)。残りのアマゴの身をほぐし、生のトマトも握りつぶして投入。和風リゾットがいいかなと、目分量の水を入れるついでに顆粒出汁を振りかけ(手抜き)、しかしちょっとコクも欲しいかもと、チーズにもご参加願う。
 どの方向を目指しているのかわからぬ適当料理になってしまったが、天才が作ったとしか思えぬリゾットができあがった。天才なのはむろん、私ではなく食材だ。バターとチーズの芳醇な味わい、トマトの控えめな酸味、お米の奥深き甘さと食感が、アマゴとの抜群のハーモニーを奏でている……! ありがとう、植物と動物! 太陽と水と土! と、感謝の対象が壮大になるぐらいおいしかった。ますます酒が進む。
 山、川、海は、隔絶して存在するのではなく、水によってつながっている。おいしい水のおかげで、おいしい作物も、魚も、牛や豚や鶏も育つし、酒もできる。かれらがおいしい料理となって出会うとき、山から海へ、海から山へとめぐりつづけるサイクルが、食卓のうえで凝縮され、再現される。不思議でありがたいことだなあと、アマゴトマトリゾットと酒を堪能しつつ、「命を食べて、生命活動を維持する」循環に思いを馳せたのだった。

イラスト:はやしみこ

三浦しをん(みうら しをん)

小説家。1976 年、東京生まれ。2000 年『格闘する者に○』でデビュー。2006年『まほろ駅前多田便利軒』で直木賞、2012 年『舟を編む』で本屋大賞受賞。ほかの小説に『風が強く吹いている』『ののはな通信』など多数。最新刊はエッセイ集『しんがりで寝ています』。

三浦しをん(みうら しをん)
撮影 松蔭浩之
『しんがりで寝ています』
集英社
日本ペンクラブ

日本ペンクラブとは、詩人や脚本家、エッセイスト、編集者、小説家など、表現活動に専門的、職業的に携わる人々が参加、運営する団体です。
https://japanpen.or.jp/

なるほど全農

食と農についての「なるほど」な情報をお届け

学生を応援【全農学生『酪農の夢』コンクール】
牧場主を目指す農業高校生
循環型酪農で牛も人も幸せな社会を

「全農学生『酪農の夢』コンクール」は、高校・各種専門学校・大学などに在籍する学生に、酪農への夢や思いをつづってもらう作文コンクールです。牧場の後継者を目指す決意を熱く語り、第17回の優秀賞を受賞した和田蓮音(れおん)さん(栃木県立那須拓陽高校3年)に、今感じている酪農の魅力や実現したい夢などをお聞きしました。

和田蓮音(れおん)さん

──なぜ酪農家を目指したのですか。
 私の家は非農家ですが、祖父と叔父が酪農家です。小さいころはトラクターが好きで祖父の家に遊びに行っていたのですが、牛へのエサやりの手伝いをしたら楽しくて。頑張って世話をすると乳量が増えるなど、牛がちゃんと応えてくれることにやりがいを感じて酪農に夢中になっていきました。
 中学2年の時、「牧場を継ぎたい」と祖父と叔父に話しましたが大変だからと断られたのが悔しく独学で牛のこと、エサや機械、経営などを猛勉強し、週末だけでなく夏休みや冬休みなど以前にも増して通いました。1年後に祖父と叔父から熱意が認められ、「3代目にならないか」と言われたときは、とても嬉しかったです。
──学校ではどんなことを学んでいますか。
 農業経営科では、畜産と水稲・野菜・果樹などの作物を学びます。2つの農場があり、実習も多いです。3年生の時に、畜産では「牛のエサの改良」「臭い対策」などの課題研究を県や外部の機関と連携して行います。
──部活は「牛部(うしぶ)」とのことですが、どんな活動をするのですか。
 牛部では、乳牛約40頭と和牛約30頭を飼養管理し、乳牛のホルスタイン種の発育や体型などの優劣を競う「ホルスタイン共進会」への出場、イベントでの搾乳体験などを行っています。普段は、搾乳やエサやりなどが活動の中心です。共進会の約2ヵ月前になると、歩き方など牛の調教や、洗浄・ブラッシングなどを行い、上位入賞を目指してみんなで準備します。
──今感じている酪農の魅力ややりがいはどこにありますか。
 たくさんありますが、今魅力に感じているのは「牛の改良」です。多くの酪農家が農場経営の参考にしている牛群検定という検査があります。毎月、1頭ごとの乳量、乳成分、体細胞数、飼料給与状況、繁殖状況等をデータ化するもので、この結果を見て酪農家はエサの改善や衛生管理、繁殖管理などの見通しを立てます。牛の乳量や体型を改善させ、自分の農場に合った理想の牛にできる点にやりがいを感じます。
──卒業後どんな酪農家になりたいですか? 実現したい夢は何ですか。
 卒業後は、酪農の本場である北海道で勉強したいと考えています。酪農ヘルパー(酪農家が休めるよう作業代行する)としていろいろな農場を手伝い、それぞれの生産者のノウハウを学んで経験を積み、ゆくゆくは叔父の農場に就農したいと思っています。
 今、資材高騰が深刻ですが、一番の負担はエサ代です。そこで休耕田で飼料米を生産し、畜産堆肥をその飼料米の生産に活用する耕畜連携農業に取り組むことで、エサの自給率を上げることを考えています。耕作放棄地の減少と飼料高騰対策という2つの課題解決につながり、地域にも貢献できます。酪農こそが地域内の循環型社会を実現させる力になると思っています。牛も人間も幸せに暮らせる社会をつくりたいです。

全農学生『酪農の夢』コンクール
2007年から開催され、今年で18回目。これまで多くの学生が作文に夢をつづり、実際に叶えてきました。全農は、酪農の未来を担う学生たちの夢をこれからも応援します。

詳細・受賞作品はこちら▼
https://www.zennoh.or.jp/milk/award/student/index.html/
和田さんの受賞作品もぜひご一読ください。
現在、作品募集中です。

プロのおすすめレシピ

料理のプロがすすめる旬の食材を使ったレシピ

ターメリックライスと野菜を添えて ワンプレートでいただきましょう鶏肉のタンドリー風

料理◎大庭英子 撮影◎榎本修

1人分:約795kcal 調理時間:約50分(下味をつける時間除く)

材料4人分

  • 鶏もも肉 大2枚(600g)
  • 下味
    • プレーンヨーグルト 150g
    • 赤唐辛子 1本
    • ローリエ 1枚
    • カレー粉 大さじ1
    • 小さじ1強
    • レモン汁 大さじ1
    • オリーブ油 大さじ1
  • かぼちゃ 200g
  • オクラ 8本
  • ベビーリーフ 100g
  • ミニトマト 12個
  • オリーブ油 大さじ2

●ターメリックライス

  • 2合
  • ターメリックパウダー 小さじ1
  • 少々
  • バター 大さじ1

作り方

  1. 米は洗い、ザルにあげて水気をきる。炊飯器に入れ目盛りに合わせて水を入れ、ターメリック、塩を入れて混ぜ、バターをのせて普通に炊く。

  2. 鶏肉はまな板に皮目を下に横長に置き、筋を切るように4~5本、浅く切り込みを入れる。

  3. 赤唐辛子はへた、種を取って輪切りにし、ローリエは手でちぎってボウルに入れる。 ヨーグルト、カレー粉、塩、レモン汁、オリーブ油を加えて混ぜる。

  4. 32を入れてからめ、30分~1時間程おいて下味をつける。

  5. かぼちゃは種を取って1cm厚さに切り、オクラはがくをそぎ、ボウルに入れてオリーブ油をからめる。

  6. オーブンの天板に足のついた焼き網をのせ、4を皮目を上にして置き、周りに5を並べる。

  7. オーブンをグリルモードにセットし、庫内が温まったら、6を上段に入れ、途中10〜15分くらいで、やわらかくなったかぼちゃ、オクラを取り出して、20~30分程焼く(グリルモードがない場合は230~250℃に設定)。

  8. 1人分ずつ器に1のターメリックライスを盛り、7の鶏肉を半分に切ってのせ、かぼちゃ、オクラ、ベビーリーフ、ミニトマトを添える。

ココがポイント

鶏肉は切り込みを入れることで火の通りが良くなり、身が縮みません。
魚焼きグリルで焼く時は、焦げそうになったら途中でアルミホイルを被せ、15分ほど焼きましょう。

ふるさと探訪

日本各地の農畜産物を産地からリポート

ジューシーな果肉と豊かな香りメロン

撮影◎鎌田啓之介

芳醇な香りと濃厚な甘みが魅力のメロン。きゅうりと同じウリ科の野菜で、網目のあるネット系、網目のないノーネット系に分かれ、さらに果肉の色によって青肉、赤肉、白肉の3種類に分類されます。
茨城県は1998年から25年連続でメロンの生産量が日本一。
中でもJA茨城旭村は、光センサーによる選果で高品質なメロンを安定的に出荷しています。
トレーサビリティを確立し、生産者一人ひとりが品質向上に力を注いでいる産地です。

味の決め手は温度・湿度・水管理

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「海風による昼夜の寒暖差によって糖度がしっかりのった自慢のメロンです」と、JA茨城旭村メロン部会の江沼 俊 部会長

 茨城県の東、鹿島灘沿いにある鉾田市旭地区。温暖な気候とミネラル豊富な火山灰土壌が広がり、トマト、さつまいも、水菜など農業が盛んな地域です。数戸の農家がプリンスメロンの栽培を始めたのは1963年頃のこと。
「メロンは北アフリカが原産のため、乾燥した土地を好みます。この辺りは砂地で水はけがよく、昼夜の寒暖差もあり栽培に適した環境でした。今では、春メロンとしてオトメメロン、アンデスメロン、クインシーメロン、エルソルメロンの4品種を栽培。『旭メロン』としてブランド化しています」とJA茨城旭村営農販売課の酒井 巧さん。4月上旬から出荷が始まるオトメを皮切りに、6月末まで4品種を順次出荷しています。
 メロン部会の江沼 俊 部会長のハウスを訪ねると、クインシーの収穫が行われていました。
「クインシーは栽培期間が約5ヵ月のため、12月下旬に定植します。2月下旬にミツバチによる受粉を行い、受粉から約60日後が収穫の目安です。定植から受粉までの温度管理、受粉から収穫までの温度・湿度・水管理がメロンの味の決め手となります。ハウス内にトンネルを作って保温し、湿度調整のために毎日換気を行い、大玉を作るために葉を大きく茂らせるなど、細かく管理をして品質を高めます」と、江沼部会長。約1.5ヘクタールの畑にアンデス、クインシー、エルソルと、メロンのほかにトマトを栽培し、家族と研修生を含めた5人で管理しています。

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「1株につき収穫するメロンは4個。蔓を2本伸ばして1つの蔓に2個のメロンを実らせます。うちの場合は、花の様子を観察し、同じ日に咲く花の中から大玉になりそうな良い花をあらかじめ3~4個に絞り込んで受粉させます」とのこと。受粉時期をそろえることで、ハウス1棟分を同じ日に収穫できるので、安定的な収量の確保が可能になります。

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光センサー選果と生産履歴で品質保証

 受粉日から積算し収穫適期になると、事前にJAの職員がハウスを訪問して糖度をチェック。基準の糖度に達していたら収穫開始です。
「最盛期の収穫作業は大変ですが、『これはいい!』と自信をもって言えるメロンがたくさん取れると、栽培時の苦労なんて吹き飛んでしまいます。収穫は一番楽しい作業です」と、江沼部会長は笑顔を見せてくれました。

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皮に入ったひびを分泌液が塞ぎ、美しい網目(ネット)を作ります。ネットが細かく均等なほど実がバランス良く成長して高品質です

 JAの青果物管理センターに集められたメロンは、専門スタッフがキズやネット密度などを目視で検査。光センサー選果機で糖度や熟度を測定し、さらに外観センサーで網目(ネット)をチェックして選別します。
「サイズはS〜5Lまで8ランクありますが、出荷の中心は2~3Lの大玉です。選別後のメロンには、収穫日などの個体情報にアクセスできる二次元コード付きシールが貼られます。アクセスすると、生産者紹介・等級・糖度・栽培履歴・収穫日などが分かります。光センサー選果によって12度以上の糖度を保証し、市場からの信頼が高まりました」と、胸を張る酒井さん。春メロンのうち、糖度18度以上で外観の美しいものはプレミアムメロンとして販売します。最盛期の出荷量は1日に約3万ケース(約12~15万個)にも上ります。

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【右】大きさと、糖度・熟度の2段階でチェックする光センサー検査
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【左】生産者情報などが分かる二次元コード付きシール
【右】最盛期には箱詰めされたメロンがずらりと並びます

 オトメはすっきりとした甘み、アンデスは際立つ香りと軽やかな甘み、クインシーは緻密な果肉と強い甘み、エルソルは豊かな甘みと爽やかな後味と、品種ごとに異なる味わいが楽しめます。たくさんのメロンが出回る季節、食べ比べるのもいいですね。メロンは常温で追熟させます。食べ頃は二次元コードの収穫日を目安に判断してください。冷やし過ぎると甘みを感じにくくなるので、食べる2時間ほど前に冷蔵庫に入れましょう。果汁たっぷりでとろけるおいしさをぜひ味わってください。
(取材:2023年5月中旬)

酒井 巧さん
「光センサー選果で保証された甘いメロンをたくさん食べてもらいたいです」
JA茨城旭村の酒井 巧さん

●JA茨城旭村

【メロン】生産概要
生産者:約147名
栽培面積:約127ヘクタール
出荷量:約105万トン(2023年実績)
主な出荷先:関東、京浜、関西、長野

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読者のわが家の味を料理のプロが再現!

鶏むね肉でメインのおかず鶏むね肉のカシューナッツ炒め

岩手県・伊藤友枝さん

1人分:300kcal 調理時間:35分

材料4人分

  • 鶏むね肉 1枚(350g)
  • カシューナッツ(無塩) 50g
  • たまねぎ 1/2個
  • 枝豆 正味1/3カップ(40g)
  • サラダ油 大さじ1
  • A
    • 小さじ1/4
    • こしょう 少々
    • 大さじ1/2
    • 片栗粉 大さじ2/3
  • B
    • ふたつまみ
    • こしょう 少々
    • しょう油 小さじ2
    • 砂糖 小さじ1/2
    • オイスターソース 小さじ1

作り方

  1. 鶏肉を1.5cm角に切り、ボウルに入れてAで下味をつける。

  2. たまねぎは1.5cmの角切り、枝豆は塩(分量外)を加えた熱湯で4分ほどゆでて、さやから出す。
    Bは合わせておく。

  3. フライパンに油を中火で熱して鶏肉を入れて広げ、弱火にして3分、上下を返して2分焼く。

  4. 強めの中火にしてたまねぎを加えて炒め、たまねぎが透明になったらカシューナッツと枝豆を加えてひと炒めし、Bを回し入れて全体に炒め合わせる。

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鶏むね肉でメインのおかず鶏むね肉のベーコンチーズ焼き

大阪府・松尾明日香さん

1人分:485kcal 調理時間:約30分

材料4人分

  • 鶏むね肉 2枚(700g)
  • ベーコン 4枚(80g)
  • スライスチーズ 2枚
  • 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • 小麦粉 適量
  • オリーブ油 大さじ1
  • トマト、ナス、ズッキーニ 各適量

作り方

  1. 鶏肉は皮目を下に置いて中央に切り込みを入れ、均等な厚さの観音開きにし、両面に塩小さじ1/4、こしょうをふる。開いた鶏肉の左半分に、ベーコン2枚を鶏肉の長さに合わせて折りたたんで置き、上にスライスチーズ1枚をおいて左右を合わせて半分に折りたたむ。同様にもう1枚作り、外側に小麦粉を薄くふる。

  2. トマト、ナス、ズッキーニは食べやすい大きさに切る。

  3. フライパンに油を熱し、1を中火で1分ほど焼いたら蓋をして弱火で5分焼く。上下を返して2を加えて4分ほど焼き、火を消して余熱で3分置いて中まで火を通す。

  4. 3を食べやすく切って、野菜と一緒に盛り付ける。

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鶏むね肉でメインのおかず鶏むね肉ときのこのかき揚げ

長野県・タエさん

1人分:600kcal 調理時間:30分

材料4人分

  • 鶏むね肉 小1枚(約250g)
  • しめじ 1/2パック(50g)
  • エリンギ 大1本
  • えのきたけ 1/2袋(50g)
  • たまねぎ 1/4個
  • にんじん 1/4本
  • 揚げ油 適量
  • 1個
  • 塩、こしょう 少々
  • A
    • しょう油 大さじ1.5
    • 砂糖 小さじ1
    • ごま油 大さじ1/2
    • 片栗粉 1/2カップ
  • リーフレタス 適宜

作り方

  1. 鶏肉を1.5cm角に切ってボウルに入れ、塩・こしょう少々と水大さじ1を加えてよくもみこむ。

  2. しめじとえのきたけは根元を落としてほぐし、1.5cm長さに切る。エリンギは1.5cm角に切る。たまねぎは1cm角に切り、にんじんは皮をむいてせん切りにする。

  3. 12Aを入れて混ぜ、卵も割り入れてよく混ぜる。

  4. 揚げ油を160度に熱して3をカレースプーンなどですくいながら入れて片面1~2分ずつ揚げる。

  5. 器にリーフレタスを敷いて4を盛る。

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野菜の育て方

ビギナーに人気!季節に合わせた家庭菜園

ピーマン

イラスト◎かとうともこ 監修◎山崎弘一郎

暑さや病害虫に強く、一株でたくさん収穫できる
初心者にも栽培しやすい作物

 トウガラシを改良して作られたナス科の作物で、生育適温は25~30℃と高温。遅霜の心配がなくなってから植えつけましょう。日当たり、水はけのよい場所を選び、植えつけ前にマルチを張り地温を上げると根張りがよくなります。苗が小さいうちは風で倒れやすいので、仮支柱で支えます。
 最初の花が咲いたら、側枝2本を残して3本仕立てにします。一番果がなったら本支柱に替え、一番果は早めに収穫して、株の成長を促します。実が次々なってきたら、内側の混み合う枝は切り落とし、風通しをよくします。
 収穫の目安は開花後15~20日くらい。早めに適度な大きさで収穫し、株の消耗を抑えて長く収穫を楽しみましょう。
 連作障害があるので、同じナス科の野菜は3~4年空けましょう。

植えつけ

苗は茎が太く、葉と葉の節間がつまったがっしりとした苗がよく、本葉が10枚程度で一番花の蕾が開き始めるくらいが植えつけ適期です。ポットごとバケツの水に浸けて十分水を吸わせ、根鉢を崩さないように取り出します。やや浅植えにして、根鉢が隠れるぐらいに土を寄せましょう。
50cm位の仮支柱を立てて、茎と支柱を8の字に結んで固定します。土が乾いたらたっぷり水やりしましょう。

整枝

最初の花が咲いたら、一番花の下の勢いの良い側枝(枝分かれ)2本を残し、それより下のわき芽はすべて取り除きます。

3本仕立て

一番果がなったら、長さ1m程の本支柱を立てます。2本の側枝がのびてきたらそれぞれ枝に沿って斜めに支柱を立てて3本仕立てにします。茎と側枝を固定し、実の重みで枝が倒れないよう支えます。土が乾いたら株元にたっぷり水やりしましょう。

追肥

一番果の収穫が始まる頃から、1m2あたり化成肥料(8-8-8なら40g、14-14-14なら20g程度)を、1~2週間に1回程度を基本に、枝の伸び方や果実の肥大の仕方を観察しながら、加減して施用します。鮮やかな緑色のピーマンを収穫するためには、追肥を切らさないようにすることがポイントです。

収穫

枝が折れやすいのでハサミを使って、こまめに収穫します。6~7cm大が目安。実がたくさん付いていたら、株を弱らせないよう摘果を兼ねて小さな実も採ります。終盤は赤く完熟させて甘みのあるピーマンを楽しんでもいいですね。

●土づくりワンポイントアドバイス

指導:岡本 保(元JA全農 肥料研究室技術主管)

植えつけの2週間前までに、1m2あたり完熟堆肥2kg(前作で堆肥を施用していれば1kg)と、苦土石灰100g(前作で石灰類を施用していれば省略)を散布し、深く耕しておきます。ピーマンは根を深く張らせることで樹勢(茎葉の元気さ)が維持され、収穫を長く続けることができます。深く耕して根が深く張れるように土づくりしましょう。
元肥は植えつけの1週間前に、1m2あたり化成肥料(8-8-8なら200g、14-14-14なら100g程度)を散布し、これもやや深いところまで混ぜ込みます。


●ピーマンの栽培スケジュール

(プランターでも畑でも栽培できます)

スケジュール

\皆さんの家庭菜園エピソード募集中/

家庭菜園Q&A

家庭菜園のよくある質問に先生が回答

指導◎川城英夫(元JA全農 耕種総合対策部技術主管) イラスト◎かとうともこQ.夏の暑さ対策は?

 ここ数年、夏が極端に暑くなっています。高温と強い日差しによって土壌も乾き、さまざまな野菜で生育障害や発芽不良が見られます。どのような対策があるか紹介します。

〇夏野菜への対策

 対策の一つは、暑さに強い野菜を作ることです。熱帯地方原産のオクラ(写真1)、ゴーヤー(写真2)、クウシンサイ(写真3)、モロヘイヤ、スイカに加え、スイスチャードなどは猛暑でも元気に育ちます。

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【写真1】オクラ。暑さに強く、次々と果実をつける。植えつけは十分暖かくなってから。
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【写真2】ゴーヤー。暑さに強く、病害虫の被害も少なく、丈夫で育てやすい。グリーンカーテンにも使える。
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【写真3】クウシンサイ。暑さに強く、病害虫の被害が少ないので栽培しやすい。真夏の青物として重宝。

生育中の野菜には、敷わらをすると地温が下がり、土壌水分の蒸発も防げます。定期的な水やりも欠かせません。

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敷わらは地温低下、土壌水分の蒸発抑制効果がある。

〇秋冬野菜への対策

 秋冬野菜の多くは、夏の暑い盛りにたねまきや苗づくりを行うため、猛暑や少雨によって発芽や苗づくりで失敗する人が少なくありません。
 育苗する場合の対策の一つは、発芽するまで涼しい場所で管理することです。レタスは30℃、キャベツやブロッコリーなどは35℃を超えると発芽不良を起こします。このような野菜は、芽が出始めるまでは軒下に置くか(写真4)、遮光資材で被覆するなどして、発芽適温に近づけます(写真5)。翌朝にかけて気温が下がる夕方にたねをまくことも効果的です(写真6)。

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【写真4】発芽するまで涼しい場所で管理。日が射さない軒下などに置いて発芽させる。発芽したら光の当たる場所に移す。新聞紙で覆うのは、主に土壌水分の蒸発を防ぎ、土が乾かないようにするためで、これによって発芽が安定する。
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【写真5】寒冷紗などで被覆して温度を下げる。
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【写真6】レタスのたねまき。高温で発芽しにくいレタスは夕方にたねをまく。

 じかまきするニンジンやダイコンなどは、土を手で握って開いたときに崩れるほど乾いていたら、たねまき前に1m2当たり20~30Lの水をやり、深いところまで土を湿らせます。
 夏にマルチをして苗を植えるレタスやたねをまくダイコンなどは、地温の上昇抑制と土壌水分保持効果がある白黒のマルチフィルムがおすすめです。

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白黒フィルムでマルチをして栽培するレタス。地温の上昇と土壌水分の蒸発を抑制する。

 また、耕うんや畝立て、苗の植えつけは、暑い時間帯に行うと(土壌水分が蒸発して)土が乾きやすく、苗もしおれやすい(激しく蒸散をする)ので、気温も地温も下がり、日差しが弱くなる夕方に行うようにします。植えつけ前後には苗にたっぷり水やりをします。

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