自慢の鍋料理 その3 シンプル簡単、スタミナ鍋 ポパイ鍋 石川県・川崎由美さん 1人分:約190kcal 調理時間:約15分 【材料】4人分 豚ロース薄切り肉…300~400gほうれん草…2束(400~500g)にんにく…4~5片 水…適量ポン酢しょう油など好みのたれ…適宜 ほうれん草は洗って水気を切り、ザク切りにする。にんにくは薄切りにする(切らずに丸ごとでも)。 土鍋に湯を沸かして、にんにくを入れて煮立て、豚肉を入れて、ほうれん草を加えてしんなりしたら、好みのたれでいただく。 食材購入はこちら【JAタウン】 2020.02更新