火を使わない惣菜レシピ その2 ささっと和えて冷やすだけ トマトのナムル 愛媛県・夢元和子さん 1人分:約70kcal 調理時間:約15分(冷蔵庫で冷やす時間除く) 【材料】 4人分 トマト…大2個 たまねぎ(みじん切り)…大さじ1~2 おろしにんにく…少々 白いりごま…大さじ1 はちみつ…小さじ1 塩…小さじ1/4 黒こしょう…少々 ごま油…大さじ1 トマトは縦半分に切り、さらに縦半分に切り、2cm幅のいちょう切りにする。 ボウルにトマト、残りの材料を入れて和え、冷蔵庫で1時間程冷やす。 食材購入はこちら【JAタウン】 2019.08更新