こんにゃくのおかず その2 まろやかでほっとする味わいです こんにゃくのごま味噌煮 大阪府・木村美佐子さん 1人分:約95kcal 調理時間:約40分 【材料】4人分 こんにゃく…200g にんじん…70g じゃがいも…1個 しめじ…1パック だし汁…1.5カップ 砂糖、しょう油、味噌…各大さじ1 黒すりごま…大さじ2 こんにゃくは食べやすい大きさに切る。にんじん、じゃがいもは皮をむき、食べやすい大きさに切る。しめじは根元を切ってほぐす。 鍋に1、だし汁を入れて中火で煮て、にんじん、じゃがいもに火が通ったら、砂糖、しょう油、味噌を加え、全体に味がしみるまで10分程煮る。 煮えたら火を止め、ごまを加え混ぜる。 食材購入はこちら【JAタウン】 2020.11更新